Niyasin ve niasinamid olarak ikiye ayrılan B3 vitamini, artrit problemini iyileştirmede faydalı bir takviye olarak kullanılabilir. Gün boyunca az dozlarda alınması gerektiğini söyleyen Berg, sonraki dönemlerde günde bir kez yüksek doza geçebileceğinizi belirtti.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Uzmanı açıkladı
- Soğuk ve karlı havalar bağışıklığı zorluyor! Doğal yollarla güçlendirmek mümkün
- Taş gibi yoğurdun malzemesi dolaptaymış! 5 litreye 1 kaşık yetiyor
- Lekeyi daha da yayıyor! Deterjan ve suyun çıkmayan izi için kesin çözüm
- Yemekten sonra yürüyüş şart! Her gün yapınca vazgeçemeyeceksiniz
- Mağazadaki kıyafetlere nişasta serpiyorlarmış! Giymeden önce mutlaka yıkayın
- Oje uğruna mahvolan tırnakların kurtarıcısı! Sadece damlatın, tüm hasarı onarıyor
- Kıyır kıyırlığı dillere destan, çay yanında lüp lüp gidiyor! Yumuşacık Van pastası tarifi
- 'Eco' modu her zaman tasarruflu değilmiş! Herkesin düştüğü tuzak, bir ayarı var
- Çağla Şıkel'in hayret ettiren güzellik sırrı! 'Kelle paçadan hiç vazgeçemiyorum'