Gün boyunca oturmak düz bir kalçaya neden oluyor. Eğitmen Dan Giordano bunun arkasındaki bilimsel sebepleri ve nasıl düzeltilebileceğini açıklıyor.
|
1
1 / 7Fotoğraf
New Yorklu fizik terapisti Dan Giordano'ya göre oturduğumuz pozisyon gereği kaslara giden kan akışını engelleyerek kaslarımızı köreltiyoruz.
Masa başında bir işte sadece 5 yıl çalışırsak bile bu kalçamızda kalıcı hasarlar bırakabilir. Hafta sonu ne kadar çok spor yaparsak bile hafta içindeki hareketsizliğin önüne geçemez. Sadece kalçamız düzleşmekle kalmaz, kalçamızdaki gluteus maximus kasların erimesiyle bütün fiziksel gücümüz ve enerjimiz azalır.