Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız ve bu durum günlük yaşamınızı ciddi derecede etkiliyorsa sizin için derin uyku uyumanıza yardımcı olacak 9 doğal içecek türü paylaştık. Düzenli içtiğiniz takdirde uykunuzda düzelmeler olduğunu görünce çok şaşıracaksınız. İşte o içecekler...
|
1
1 / 9Fotoğraf
Ilık süt
Ilık süt, derin ve rahat bir uyku sağlamanız için en iyi seçeneklerden biridir. Beyindeki serotonini artıran triptofan içerir ve bu madde vücudunuza esenlik hissi yaratır.