Tarn Kaur'un takipçilerine verdiği en büyük tavsiye ise güne 10.000-20.000 adım atmaları gerektiğidir. Bu noktada yapılması gereken asıl şey, hareket etme alışkanlığını oluşturmaya çalışmak. Bu durumda bin adım atmak veya saymasanız bile yürüyüş yapmak, daha hızlı zayıflama için en önemli aktivitelerden biri.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Uzmanı açıkladı
- Soğuk ve karlı havalar bağışıklığı zorluyor! Doğal yollarla güçlendirmek mümkün
- Taş gibi yoğurdun malzemesi dolaptaymış! 5 litreye 1 kaşık yetiyor
- Lekeyi daha da yayıyor! Deterjan ve suyun çıkmayan izi için kesin çözüm
- Yemekten sonra yürüyüş şart! Her gün yapınca vazgeçemeyeceksiniz
- Mağazadaki kıyafetlere nişasta serpiyorlarmış! Giymeden önce mutlaka yıkayın
- Oje uğruna mahvolan tırnakların kurtarıcısı! Sadece damlatın, tüm hasarı onarıyor
- Kıyır kıyırlığı dillere destan, çay yanında lüp lüp gidiyor! Yumuşacık Van pastası tarifi
- 'Eco' modu her zaman tasarruflu değilmiş! Herkesin düştüğü tuzak, bir ayarı var
- Çağla Şıkel'in hayret ettiren güzellik sırrı! 'Kelle paçadan hiç vazgeçemiyorum'