Diyetisyen Gamze Altınay

Diyetisyen Gamze Altınay

dyt.gamzealtinay@gmail.com

Tüm Yazıları

Altın Süt Tarifi

1 su bardağı süt

½ çay kaşığı toz zencefil

½ çay kaşığı toz zerdeçal

1 çay kaşığı tarçın

¼ çay kaşığı karabiber

2 adet karanfil tanesi

1 tatlı kaşığı bal

Sütün içerisine tüm baharatları ekleyelim bir taşım kaynatalım. Ardından bir bardağa süzelim. Balını ilave edip iyice karıştırdıktan sonra tüketebiliriz.

Kışın içinizi ısıtacak 2 fit içecek tarifi

Fit Chai Tea Latte Tarifi

1 bardak süt

1 tatlı kaşığı bal

½ çay kaşığı toz zencefil

1 çay bardağı demli çay

1 çay kaşığı tarçın

2 adet karanfil

1 adet yıldız anason

Sütün içerisine tüm baharatları ekleyelim bir taşım kaynatalım. Ardından bir bardağa süzelim. Üzerine sıcak çayı ilave edelim. En son balını da ilave edip karıştıralım. Afiyet olsun