1) Daha fazla su içmelisin. Vücudunun suya olan ihtiyacı sandığından da fazla. O yüzden mutlaka su tüketimini artırmalısın.
2) Hem bağışıklığın hem de sürdürülebilir bir dünya için mevsiminde ve renk renk beslenmelisin.
3) Daha aktif bir yaşam tarzı benimsemelisin. Gün içerisindeki tercihlerini değiştirerek karbon ayak izini azaltabilirsin.
4) Daha fazla sebze tüketmelisin. Hem bağışıklık hem de sindirim sisteminin buna ihtiyacı var. Mutlaka sebze tüketimini artırmalısın.
5) Porsiyon kontrolünü ve dengeyi sağlamalısın. Yasaksız beslenmenin en önemli kurallarından. Canın tatlı istediğinde tamamını değil yarısını yiyerek ve akşamı hafif geçirerek dengeyi sağlayabilirsin. Bunu vücuduna borçlusun.
İşte bu kadar basit. Bütün bunları yapmak için bir an önce harekete geçmelisin. Unutma zaman daralıyor. Peki sen, şu andan itibaren daha sağlıklı bir yıl için var gücün ile çalışmaya var mısın?
Oğuz Kara
Çalışanlarla gizlilik sözleşmesi
3 Mayıs 2024
Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
29 Nisan Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları
29 Nisan 2024
Oğuz Kara
Pozitif Adımlar: Kendi İyi Yanlarını Keşfetme Sanatı
27 Nisan 2024
R.Hakan Kırkoğlu
Venüs ve Mars burç değiştiriyor
27 Nisan 2024
Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
22 Nisan Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları
22 Nisan 2024