Nur Demir

Aşağıdaki egzersiz ise Deepak Chpranın kitabında rastlamıştım. Marshall Rosenberg'in "Şiddet içermeyen iletişim" adlı kitabından bir bölüm.

Şiddet içermeyen iletişimin kendinizi savunmaya geçerken bulduğunuzda sormanız gereken dört soruyu içeren dört temel adımı vardır.

Bu egzersiz için kısa zaman önce sizi bir şekilde sinirlendiren veya hayal kırıklığına uğratan bir olayı düşünün. Bu egzersizi akılda tutarak aşağıdaki dört adımı izleyin.

1. ADIM

Gözlemi değerlendirmeden ayırın

Ne olduğunu yorumlamak yerine gerçekte ne olduğunu betimleyin. Olayı tarif ederken olabildiğiniz kadar tarafsız olun. Kendinize şöyle sorun. Gerçekte neye tepki veriyorum? Tam olarak ne oldu? Ne duydum ve ne gördüm?

Örneğin, araba kullanıyor olabilirsiniz, akşam yemeği için bir şeye ihtiyacınız olup olmadığını düşünüyorsunuz, eşiniz sessizliğinizi fark ediyor ve "Neden üzgünsün?" diye soruyor. Siz de "Üzgün değilim, sadece akşam yemeğini düşünüyordum." diyorsunuz. Eşiniz Sessizliğinize bir gözlemle değil, bir değerlendirmeyle yanıt verdi. Bir harekete bir anlam iliştirdiğinizde bu bir yorum veya değerlendirmedir. Aşağıdaki cümlelerden hangilerinin gözlem, hangilerinin değerlendirme olduğunu

25 Mayıs 2017 22:46'da İkizler burcunda bir yeni ay gerçekleşecek.

"Erzurumlu İbrahim Hakkı derki; Ay İkizlerde iken gayrimenkul al, ilim öğren."

İkizler iletişimi ön plana çıkaran özellikleri taşıyan bir burcumuz. Yönetici gezegeni Merkür'dür.

Merkür Haberleşmeyi temsil eder. Her çeşit bilgi ve öğrenmeyle ilgili konular da Merkür tarafından yönetildiği için Merkür enerjisi taşıyan zamanlarda öğrenmek istediğiniz konulara öncelik tanıyabilirsiniz.

Dolayısıyla İkizler burcunda bir yeni ay haberleşme- iletişimle ilgili sıkıntı çektiğiniz her türlü konunuza ve öğrenme ile ilgili konulara çalışmak için çok uygun enerjiler taşır.

İkili ilişkilerdeki problemler ani beklenmedik ayrılıklar getirebilir. Dikkatli olmakta fayda var.

Ayrıca sağlık olarakta kollar, eller, üst solunum yolları, bronşlardaki rahatsızlıklara çalışmak etkili sonuçlar verir.

Lisedeyken bir arkadaşım bana demişti ki "hayatımda senin kadar ketum birini tanımadım. Hiç bi şeyini anlatmıyorsun! "

Oysa yanıldığı bir nokta vardı, hayır anlatıyordum ama herkese ve her şeyi değil!

O zamanlar daha 15-16 yaşlarındaydım ve herkese her şeyin anlatılamayacağını kendime göre yaşadığım bazı olaylarda bizzat deneyimleyerek öğrenmiştim. Zira anlattığınız kişi sizi buna öyle pişman edebiliyordu ki ; Kimi zaman sır olarak söylediğiniz şeyi başkalarından duyarak, kimi zamanda aldığınız tepki yada yüz ifadesi ile şoka uğrayarak, ya da size verdiği akılla hareket edip her şeyin daha da sarpa sardığını gördüğünüzde diyorsunuz ki nereden anlattım? Keşke hiç anlatmasaydım!

Ben size aman kimseye hiç bir şeyinizi söylemeyin içinizi şişirin demiyorum sadece kime, neyi ve ne kadarını anlatacağınıza dikkat edin yeter.

"Her zaman seni üzecek birileri olacaktır yapman gereken insanlara güvenmeye devam etmek kime iki defa güveneceğine daha fazla dikkat etmektir " der Gabriel Garcia Marguez.

Karşınızdaki anlattıklarınızı anlayamıyorsa ya da ikinize de bir katkı olamayacaksa söylediklerinizin ikinize de bi faydası yok!

Ayrıca hayatımızda yapacağımız en doğru şey olumsuz

11 Mayıs 2017 00:42 de Akrep burcunda bir dolunay gerçekleşiyor.

Çevreden ve insanlardan biraz daha uzak kalıp kendi içinize dönüp yaraları sarma zamanı!

Kendi karanlık yanlarınızı iyileştirip şifalandırabileceğiniz bir fırsat taşıyor. Yani bastırdığınız korkularınızla yüzleşip bunları şifalandırabileceksiniz.

Erzurumlu İbrahim hakkı Marifetname'de der ki:

Ay Akrep burcunda iken temizlen, arın, yalnızlığa çekil, sükut edip iç alemine dön!

Dolunayın gerçekleştiği süreç boyunca (3 gün öncesi ve 3 gün sonrası da dahil) arınma çalışmaları yapmak sizi rahatlatacaktır.

*Neler yapabilirsiniz. Okumak için daha önce yazdığım bu yazıma tıklayabilirsiniz.

Biliyor musunuz ve sizin oralarda Hıdırellez ne gibi ritüellerle kutlanıyor bilmiyorum ama Hıdırellezle ilgili bilinen en önemli bilgiler şu ki: Hıdırellezde kalbi temiz, Allah'a inanan insanlara Hızır Aleyhisselam yardım edermiş.

Uğradığı yere bolluk bereket,

Hastalara şifa,

Uğur, kısmet ve şans getirirmiş.

Rivayete göre böyle.

Bu yüzden de Hızırın uğrayabileceğini düşünülen yerlere dokunduğu şeylere bereket vereceği inancıyla çeşitli uygulamalar yapılır.

Aslında baharın resmen geldiğini müjdeleyen bir Türk bayramı aynı zamanda.

Hatta sadece Türkler değil, İran, Balkanlar ve Akdeniz ülkelerinde ve Hiristiyanlarda doğanın uyanmasının ilk günü kabul edilip kutlanıyormuş.

Eğer karşınızdaki biri sizin hassas olduğunuz bir noktaya BİLE BİLE bastıysa bilin ki enerjiniz hortumlanmak üzere!..

Sakin olun, derin bir nefes alın ve elinizi göbek deliğinizin 4 parmak üzerine (solar pleksus çakranıza) kapatın. Çünkü biz insanlar enerji bağlarıyla birbirimize bağlantılıyız. Gerek karşılıklı konuşma anında gerekse birinin arkasından konuştuğunuzda bir kordon uzanır ve karşıya bağlanır.

Bu sizin enerjinizi karşıya kaptırmanıza engel olacak basit küçük bir uygulamadır.

Ayrıca içine çekildiğiniz bu tartışma veya savunma çabalarınız asla kendinizi iyi hissetirmeyeceği gibi sonrasında eliniz ayağınız çekilmiş, nefesiniz daralmış şekilde kendinizi berbat hisseder bir halde bulacağınıza sizi temin ederim.

Çok sevdiğim bir söz var, bunu sık sık paylaşırım.

"Asla bir domuzla güreşmemek gerektiğini öğrendim. İkinizde çamur içinde kalırsınız ama domuz bundan hoşlanır!"

Karşıdaki insanın niyetinden şüphe duyduğumda, "şimdi onunla tartışmanın bana ne katkısı olacak" deyip bu sözü aklıma getiririm hep...

Bu gruptaki insanlar başkalarını kızdırmaktan, laf sokmaktan, iğnelemekten müthiş zevk alırlar. Enerjiyi düşürmenin yollarından biri budur. Bunu yapan kiş

Her sene Vedic Astrolojisine göre yılın en şanslı günü "golden day" diye adlandırılan bir gün var.

Hintliler bugüne "Akshaya Tritiya" diyorlar. Türkçesi bitmeyen enerji anlamına gelen bu özel günde inanışa göre başlangıç yapmak çok hayırlı. Akshaya kelimesi Sanskritçe asla azalmaz anlamında. İyi şans ve başarı getireceğine bu nedenle bugün yapılan bir şey o kişiyle sonsuza dek kalır diye inanıyorlar. Çoğu insan bugün altın alıyorlar. Çünkü bugün satın alınan altıının asla azalmayacağnı ve kendilerine refah ve daha fazla zenginlik getireceğine nanıyorlar.

Ayrıca Vedic Astrologlar bugünü zararlı etkilerden arındırılmış uğurlu bir gün olarak görüyor.

Gezegen enerjileri bugün başlatılan herhangi bir şeyin büyümesine destek veriyor ve refaha kavuşmasını sağlıyor

Bu sene ise bu özel gün Vedic Astrolojisine göre 28 Nisan Cuma gününe denk geliyor.

Yapmak istediğimiz bir şeyin başlangıcını bugüne denk getirerek niyet edelim ve başlangıcı aktive edelim.

Nasıl başlatabilirim diyenler için bence niyeti yazıya dökmek başlangıcı aktive etmek için yeterli.

Dua meditasyon ve içsel çalışmalarlada niyetinizi ortaya koyabilirsiniz.

Geçmişte herkes gibi sizde başka insanları kötülemiş olabilirsiniz

Kötü sözlerin üzerinizde bıraktığı negatif enerjilerden korunmak için.

Bir kase içme suyuna deniz tuzu ekleyin ve yavaşça karıştırın. Sakin bir ortamda beyaz bir mum yakın ve tuzlu su dolu kaseyi önünüze alın. Suyun içine doğru; Konuşma kabiliyetimi olumsuz ve tutsak enerjilerden temizlemek, insanlara yalnızca iyilik ve sevgi diliyle hitap etmek için bu suyu arındırıyorum. İnsanları güçlendiren iyi bir kaynaktan gelmediği sürece onlara ait bilgileri paylaşmak adına bu suyu arındırıyorum." sözlerini söyledikten sonra suyun birazıyla 4 kez gargara yapın ve tükürün.

Aynı ritüeli aşağıdaki sözlerle de tekrarlayın.

"Kendime yada başkalarına olumsuz ve hastalıklı sözler söylememe neden olan her kelimeden her olumsuzluklardan her enerjiden her ruhtan ağzımı arındırıyorum."

4 kez gargara yapın ve tükürün.

Son olarak kasede kalan suya şunu söyleyin.