Sağlık için dijital koşu!
Evlerde olduğumuz bu dönemde arada fırsat bulup yapabildiğimiz en yaygın spor, yürüyüş ve koşu. Yürürken ve koşarken de bunu takip ederek kayıt altına almak önem taşıyor. Günde 10 bin adım hedefini tutturmak isteyenlerin sayısı artıyor. Burada akıllı telefon, saat ve bilekliklere indirilen mobil uygulamalar imdada yetişiyor. Help Steps, Nike+ Run Club, Strava, Runtastic en popüler uygulamalar arasında. Bu uygulamalar kullanıcılara rehberlik de yapıyor. Verilerinizi takip ederek daha iyi olmak için motive olmanızı sağlıyorlar. Çoğu ücretsiz. Bazılarının bazı özellikleri ise ücretli. Çok bilinen uygulamalar haricinde pek çok yerli yabancı adımsayar, egzersiz takibi uygulaması da mevcut.
Koşmak isteyenlere
Nike+ Run Club: Nike markasının spor severlere ücretsiz hediyesi. Mobil uygulamayı indirip aktivitenizi takip edebilir bu konuda koçluk alabilirsiniz. Tempo, mesafe, GPS rotası, yükseklik, nabız ve koştuğun mesafe, harcadığın kaloriyi gösteriyor. Motive edecek sesli bildirimlerle koşma ve yürüme isteğini artırıyor. Koşu koçları da aktivite sırasında daha uzun mesafe ve tempo için sizi yönlendiriyor. Hedefine ulaşınca rozet ve kupa veriyor. Sonuçlarınızı arkadaşlarınızla ve sosyal medyada paylaşabiliyorsunuz. Ayrıca sonuçları dünyadaki pek çok sporcuyla karşılaştırabilirsiniz. Pek çok ünlü sporcu ve antrenörden de tavsiye sunuyor.
Adımları iyiliğe dönüştür
Help Steps: Help Steps’i telefonunuza indirip hem yürüyüp hem de bunları iyiliğe dönüştürebilirsiniz. Fenerbahçe Spor Kulübü’nden Ahbap’a, çok uluslu şirketlerden yerel yönetimlere kadar 26 sivil toplum kuruluşu sistemde yer alıyor. Adımlarınızı kısa reklam izleyerek iyiliğe dönüştürüyorsunuz. Her gün kişi başı 25 bin adım bağışlama hakkı var. Kurucularından Gözde Venedik, 162 ülkede bulunduklarını, bugüne kadar 57 milyar adımın bağışlandığını söylüyor. Yerli bir uygulama. Bu nedenle kullanıcılarının yüzde 80’i Türk. Venedik, 1 milyon kullanıcıları olduğunu belirterek, 57 milyar adımının 240 bin TL’lik yardım ve engelli sandalyesi alınmasını sağladığını aktarıyor. 2025 hedefleri 150 milyon kullanıcı.
Koçluk desteği de var
Runtastic: Adidas’ın spor severler için geliştirdiği mobil uygulama. Koşu, fitness ve bisiklette aktivite takibi amaçlı kullanabilirsiniz. Tüm spor aktivitelerinizi GPS aracılığıyla ya da manuel olarak takip edebilirsiniz. Runtastic, egzersiz günlükleri, veri analizi, diğer kullanıcılarla karşılaştırmalar özellikleri var. Aplikasyon, koçluk, meydan okuma, gelişim takibi ve beslenme önerileri de sunuyor. Egzersiz sırasında ipuçları ve bilgilerle kullanıcıya yardım ediyor. Tüm antrenman geçmişinizi kaydedebiliyorsunuz. Premium özelliği için ücret ödemeniz gerekiyor.
Yolu kaydediyor
Strava: Koşu, yürüyüş ve bisiklet sporu yapanlara hitap eden bir mobil uygulama. Bazı özellikleri ücretsiz, bazıları ise ücretli. İlk önce bisiklet sporcuları için geliştirildi ama zamanla koşu ve yürüyüşe de kaydı. GPS’iniz açık bir şekilde aktiviteyi başlattığınız andan itibaren siz bitirene kadar gittiğiniz yolu kayda alır. Aktivitenizi programa kaydettikten sonra size Google Maps üzerinden gittiğiniz yolları ve yaptığınız aktiviteye dair verileri gösterir. Koşma süresi, ortalama hız, kat edilen irtifa. Uygulama ile hem amatör hem de profesyonel tüm sporcular için büyük bir öneme sahip olan nabız verilerini de tutabilirsiniz. Yol boyunca nabzınızın kaç olduğunu öğrenebilirsiniz.
YENİ ÜRÜN
Stresi yöneten bileklik
Akıllı bileklikler de yeni özellikler kazanıyor. Fitbit’in Luxe modeli, genel sağlığınızı desteklemek amacıyla tasarlandı. Stres yönetim skorunuzu da ölçebiliyorsunuz.
Luxe, otomatik aktivite, uyku takibi ve stres yönetim araçları gibi birçok özelliği tasarımla birleştiriyor. Kullanıcıların sağlıklı ve zinde kalabilmeleri için ihtiyaç duyabilecekleri motivasyonu ve desteği sunuyor. Artan stres veya yorgunluktan kaynaklanabilecek değişimlerin tespit edilmesini sağlamak üzere Fitbit uygulamasındaki Sağlık Ölçümleri panosuyla sağlık durumu hakkında kullanıcılara bilgi veriyor. Luxe, renkli bir dokunmatik ekrana ve beş güne varan pil ömrüne sahip. 50 metreye kadar suya dayanıklı.
