Sizi huzura kavuşturacak 6 alışkanlık

İş, ev, okul derken kendinizi unutabilirsiniz. Sorumluluklar ve hedefler insanları bağlayabilir. Sorumluluk sahibi olmak, hedefleriniz için çabalamak iyi bir şeydir ancak bunların yanında yaşamayı da unutmamalısınız. Ruhun sağlıksız ve huzursuz oluşu bedeni de etkiler. Peki, kendinize nasıl vakit ayırabilirsiniz? Yaptığınız zaman sizi huzura kavuşturacak ve günün yorgunluğunu, monotonluğunu unutturacak alışkanlıklar nelerdir?

1.Yabancı diziler izleyin

Hem yabancı dilinizi geliştirmek hem de keyifli vakit geçirmek istiyorsanız, yabancı dizi izlemek sizin için iyi bir seçim olacaktır. Özellikle dublaj yerine alt yazılı diziler tercih etmelisiniz. Hem dizilerin bölümlerinin kısa oluşu hem de çok fazla dizi seçeneğinin bulunması sizi sıkmayacak ve günün stresini atmanıza yardımcı olacaktır.

2. Kendi yemeğinizi kendiniz yapın

Yemek yapmayı bilmiyor olabilirsiniz fakat teknoloji sayesinde yemek yapmayı öğrenebilirsiniz. Eşinizle, ailenizle ya da ev arkadaşınızla yemek yapmak hem aranızdaki ilişkinin güçlenmesini sağlar hem de sizin için güzel bir terapi olur.

3.Okuyun

Gazete, dergi, kitap veya makale… Hangisini tercih ederseniz edin, mutlaka her gün bir şeyler okumalısınız. Okumaalışkanlığı kazanmak;daha olgun, bilgili ve huzurlu bir birey olmanızı sağlayacaktır. Eğer bir şeyler okumaktan keyif alamıyorum diyorsanız internet üzerinden kısa denemeler veya makaleler bulabilir, günlük haberleri takip edebilirsiniz. Çizgi roman okumak da sizin için iyi bir seçim olabilir.

4. Müzik dinleyin

Sabah uyandığınızda, araba kullanırken, metroda veya otobüste yolculuk yaparken, yemek yaparken, uyumadan önce, hatta kendinizi bunalmış hissettiğiniz anlarda müzik dinlemek sizi motive edecektir. Melankolik ve duygusal müziklerden kaçınmalısınız. Sakin ya da hareketli, enerjik ve rahat hissetmenizi sağlayacak müzikler tercih etmelisiniz.

5. Ruh ve beden sağlığınız için yürüyüş yapın

İşten veya okuldan dönerken kendinize 20 dakika ayırarak yürüyüş yapabilirsiniz. Yürüyüş yaparken hem ruhen hem de bedenen daha sağlıklı hissedecek ve sakinleşeceksiniz. Yürürken sakin müzikler dinleyebilirsiniz veya bir arkadaşınızla sohbet edebilirsiniz.

6.Fotoğraf çekin ve fotoğraflarınızı düzenleyin

Herhangi bir yerin ya da kendinizin fotoğrafını çekip gün içinde fırsat bulduğunuz bir anda fotoğraflarınızı düzenleyebilir hatta bunları paylaşabilirsiniz. Fotoğraf çekmek kafanızın dağılmasını sağlayacak güzel bir hobidir.