Menopoz Sonrası Vücuttaki Değişimler Neler?

Menopoz nedir ve ne zaman başlar?

Kadınların hayatındaki en önemli dönemlerden biri olan menopoz, kısaca 40-45 yaşından 55 yaşına kadar adet dönemlerinin düzensizleşmesi ve sonrasında adet görmenin tümüyle kesilmesi anlamına gelir. Bu dönem, kadının yumurtalıklarının işlevini yitirmeye başlaması anlamına gelmektedir.

Yumurtalıklar işlevlerini yitirmeye başlaması sonrasında, bazı hormonların salgılanma seviyeleri düşer ve adet kanamaları düzensizleşir. Genellikle 40 yaşından sonra başlayan menopoz, 35 yaş öncesinde de başlayabilir. 35 yaş öncesi menopoza erken menopoz adı verilir. Bir kadın adet düzensizleşmesini takiben yaklaşık 12 ay kadar süre boyunca adet kanaması görmüyor ise menopoza girdiği kabul edilir.

Menopoz sonrası değişimlerin nedenleri nelerdir?

Menopoz dönemine girildikten sonra kadın birçok fiziksel ve psikolojik değişim yaşar. Vücutta ortaya çıkan fizyolojik olaylar ve hormon seviyelerinde önemli boyutlarda değişimler meydana gelir. Yumurtalıklarının işlevlerinin azalması sonucu hormon düzeyleri azalır.

Özellikle östrojen ve onun ardından testesteron ile progesteron gibi hormonların menopoz dönemine girdikten sonra salgılanma seviyelerinin azalması vücutta meydana gelen önemli değişikliklerin nedeni sayılmaktadır. Dış görünüşte farklılıklar yaşandığı gibi bazı iç organlarda da menopoz dönemi sonrası değişimler meydana gelmektedir. Menopoz dönemine girildikten sonra vücudun farklı bölümlerinde şu şekilde değişimler oluşmaktadır;

Cinsel organda meydana gelen değişimler:

• Genital organın iç ve dış dudaklarında küçülme olur.
• Klitoriste küçülme meydana gelir.
• Dış genital bölgede kıllar azalır.
• Vajina giriş kısmında daralma oluşur.
• Vajinanın esnekliği ve giriş kısmının esnekliği zamanla azalır.
• Vajina içindeki tabaka incelir.
• Vajinanın kayganlığı azalır ve buna bağlı olarak ilişki sırasında ağrı, zedelenme kaynaklı kanamalar ve yanma hissi oluşabilir.
• Vajina rengi değişir, koyulaşır.
• Rahim küçülür.
• Rahim iç tabakasının kalınlığı azalır.
• Yumurtalıklar önemli ölçüde küçülür.

Cilt üzerinde meydana gelen değişimler:

• Derinin esnekliği önemli ölçüde azalır.
• Deri incelir.
• Deride kırışıklıklar oluşmaya başlar.
• Yüzde tüylenme oluşur.
• Koltuk altı ve genital bölgede tüyler azalır.
• Saçlar dökülebilir.

Memelerde meydana gelen değişimler:

• Meme ucu küçülür.
• Memelerde sarkma ve küçülme ortaya çıkar.
• Memeler sertleşme özelliğini kaybeder.

İskelet, Kas ve Kemik Sisteminde Meydana Değişimler

• Osteoporoz gelişmeye başlar.
• Kamburluk oluşabilir.
• Boy kısalır.
• Omurga esnekliğini zamanla kaybeder.

İdrar Yollarında Oluşan Değişimler

• Üretrada küçülme meydana gelir.
• İdrar yapma sırasında yanma hissi oluşabilir.
• İdrar torbasının esnekliği azalır. İdrar kaçırma ve çok sık idrara çıkma gibi durumlar ortaya çıkabilir.

Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, spor ve egzersiz gibi etmenler menopoz döneminde de vücudun daha sağlıklı ve formda olmasına, bu dönemin daha kolay atlatılmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak tavsiye edilir.