Öykü Yıldırım
Dünya Bu Diyeti Konuşuyor
.
Devamını oku
Antrenman sonrası beslenme neden önemli?
Sağlıklı bir yaşam için alınan enerji ve harcanan enerji arasında bir denge olmalıdır. Fakat sporcularda bu durum bazı zamanlarda değişmektedir. Peki bu enerji dengesindeki amacımız nedir?
Devamını oku
Kortizon tedavisinde beslenme nasıl olmalı?
.
Devamını oku
Anne sütünü artıran 5 besin
Bebeğinizi kucağınıza aldığınız ilk anda başlayan; 'sütüm yetecek mi?' endişesini kuşkusuz her anne yaşamaktadır. Belirtmeliyiz ki siz bebeğinizi ne kadar mutlu ve rahat emzirirseniz sütünüz o kadar artacaktır. Çünkü süt salınımı ve yapımını sağlayan hormonlar beyinde ki hipofiz bezinden sağlanmaktadır. Bu yüzden stres, endişe, gerginlik hali sütünüzü etkilemektedir.
Devamını oku
Kreatin hakkında bilmeniz gerekenler
Sporcu bireyler tarafından oldukça popüler olan kreatin, nitrojen bazlı bir bileşik olup; proteinlere benzerlik göstermektedir. Vücudumuz tarafından üretilen kreatin. Kreatin fosfat olarak kaslarda enerji depoları ve salınımında rol oynayan doğal bir amino asittir.
Devamını oku
Elma sirkesi zayıflatıyor mu?
Tatil sezonu yaklaşırken kilo verme konusunda sabırsızlanıyor olabilirsiniz. Hatta bu süreci hızlandırmak için alternatif yollar deniyor, kimi zaman aç kalıyor kimi zamanda 1 saat fazla yürüyüş veya spor yapıyor olabilirsiniz. Sanırım bu yolda yıllardır değişmeyen ve en çok tercih edilen sabahları aç karnına elma sirkesi içmek. Peki gerçekten sirke ve su karışımı içmek zayıflamaya etken mi? Gelin hep beraber elma sirkesinin zayıflama üzerine etkisini inceleyelim.
Devamını okuSporcular için antioksidan
.
Devamını oku
Hindistan cevizi yağı mucizevî mi?
.
Devamını oku