Şehre yaz geldi, güneşe dikkat!

Yaz tatilleri henüz tam kapasite başlamamış olsa da güneş şehirde kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Sıcaklarla başa çıkmaya çalışırken bir yandan da cildimizi güneşin zararlarından korumamız gerektiğini bir kez daha hazırlatmakta fayda var. Peki, gün içinde güneşe karşı nasıl önlem alacağız? İşe giderken ya da café’de otururken güneş kremi sürmeli miyiz? İşte, uzmanların bu konudaki uyarıları…

İster işe giderken yolda, isterseniz hafta sonu şehirde… Yaz artık şehirde. Güneş koruması da uzun zamandır sadece yaz tatiliyle birlikte anılmıyor. Çünkü cildimiz plajda güneşlenirken ya da şehirde tur atarken güneşin zararlı ışınları altında. Bu yüzden vücudumuzun güneşe maruz kalan her bölgesini korumamız gerekiyor. Uzmanlar, “Saat 07.00’de yola çıkmış olsanız bile, akşamüstü saat 18.00’e kadar size güneşten koruyacak olan en az 30 SPF’li güneş koruyucunuzu sürmüş olmanız gerekiyor” diyor.

Dışarı çıkarken güneş ürünü sürün

Peki, sadece sabah bir kez kullandığımız güneş koruyucunun etkisi tüm gün sürüyor mu? Tabii ki, hayır. Eğer öğle paydosunu dışarıda geçiriyorsanız, mutlaka kreminizi yenilemelisiniz. Çünkü cilt ürünü emiyor ya da kıyafetlerinize sürtünüyor, ellerinizle yüzünüze dokunduğunuzda ise etkisi azalıyor.

Eğer güneşin altında fazla kalmayacaksanız, kullandığınız bakım kreminin SPF’li olması yeterli. Ancak yüzünüz dışında vücudunuzun diğer bölgeleri de güneşe maruz kalacaksa dışarı çıkarken gerçek güneş koruyucu sürmelisiniz. Ayrıca gün içinde de kreminizi yenilemeniz şart. Pek çok günlük bakım kremi SPF 15 koruyucu içeriyor. Ancak uzmanlar, kullandığınız ürünün koruma faktörünün mümkün olduğunca yüksek olmasından yana. Çünkü zaman içinde cildimiz güneşin zararlarından ciddi şekilde etkilenebiliyor. Dünya üzerinde pek çok kişi cildiyle ilgili güneşin neden olduğu ciddi sorunlar yaşıyor. Bu yüzden hayat boyu güneşten korunmak önemli.