Sağlık ve Nefes V (Mutluluk Bir Nefesinde Olabilir mi?)

Uyku apnesi, uyku sırasındaki solunum duraklamalarından kaynaklanan ve uyku düzeninin bozulmasına sebep olan önemli bir hastalıktır. Solunum sistemi ile bağlantılı diğer rahatsızlıklarda olduğu gibi bilinçli nefes çalışmaları uyku apnesine de iyi gelmektedir. Derin ve bağlantılı nefes alma tekniği kullanılarak solunum kapasitesinin artması ile de nefes alış verişte rahatlama olur. Rahatlamanın sonucunda ise bedendeki oksijen oranı artar. Ve bu da uyku apnesi rahatsızlığı olanlar için daha kaliteli yaşam anlamına gelir.

Geçtiğimiz yıllarda bir hafta süren yoğun nefes programlarından birine uyku apne rahatsızlığı olan Osman bey katılmıştı. Osman bey, geceleri uyurken cihaz kullanıyordu. Uzman arkadaşlarla birlikte Osman bey’i sürekli nefes alması konusunda cesaretlendirerek çalışmalarımıza başladık. Üçüncü gece Osman bey odasına çekildiğinde nefesin aktive ettiği yaşam enerjisinin verdiği cesaretle cihazı kullanmadan uyumayı denemiş ve de gece boyunca cihaza ihtiyaç duymadan bebekler gibi uyumuştu. Bu aşamaya da sadece 6 tam nefes seansı sonrasında gelmişti. Bu da onun kendine olan güvenini bayağı arttırmıştı. Kendini artık daha güçlü hissediyordu. Başta Osman bey olmak üzere çalışmaya katılan tüm uzman arkadaşlar bu sonuçtan çok mutlu olmuştuk.

Evet, Mutluluk bir nefes ötesindeydi

Her Daim Sevgi ve Işıkla

Nefestr.com

Sibel KAVUNOĞLU