KOAH Rahatsızlığı ve Nefes

Geçirdiğimiz rahatsızlıklar rahatsızlık olarak kalmayıp deneyimlerimize yansır. Akciğerler de nefes alma kapasitemizi temsil etmektedir. Nefes darlığımız var ise yaşamda da darlık oluşmaktadır. Yaşamda darlık kendini her türlü yeni deneyime kapamak anlamına gelir. Kurallar yumağı içinde yaşamımızı sürdürürüz. “Bu benim başıma gelmesin”, “ artık kavga etmemeliyim”, “ öfkemi ifade etmemeliyim”, “ sevincimi, “mutluluğumu belli etmemeliyim.”,” şimdilik bunu yapmayayım”, şeklindeki sözcükleri çoklukla kullanırız. Bugün akciğer hastalıklarından bir olan KOAH’dan bahsetmek istiyorum

***-KOAH, Kronik Obstrüktif Akçiğer Hastalığı’dır. Halk dilinde "kronik bronşit", "müzmin bronşit" gibi adlarla bilinen KOAH, akciğerlerdeki hava yollarının daralmasına bağlı olarak soluk alıp verme sırasında hava akımının kısıtlanması ile nitelenen bir hastalıktır. Bu hastalığın en önemli özelliği, akciğerlere giren ve çıkan havayı, soluk darlığına neden olacak kadar kısıtlayabilmesidir. Dünya genelinde ölüm nedenleri arasında altıncı sırada yer alan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı'nın artış oranı % 163 gibi yüksek bir sayıdır.-***

2008 yılında iki buçuk günlük yoğun nefes programına akciğerinin belli bir bölümü alınmış olan KOAH hastalığı olan bir bayan katılmıştı. Nefes çalışmalarının akciğerlere iyi geldiğini sürekli olarak insanlarla paylaşıyordum ama o güne kadar böyle bir rahatsızlığı olana rastlamamıştım. Hafta sonu yoğun program sonrasında Sevim Hanım, KOAH rahatsızlığının olumsuz etkilerinde azalma olmuştu. Geceleri rahat uyuyamayan Sevim Hanım artık gece uykusundan uyanmadan düz bir yastıkta uyumaya başlamıştı. Ve bu aşamaya sadece 6 nefes seansı sonrasında gelmişti. Tabii ki Sevim hanım ve biz bu durumdan çok memnunduk.

Yurt dışında yapılan araştırmalar da nefes çalışmalarının KOAH’in etkisini azalttığını göstermektedir. Nefes egzersizleri daha fazla oksijenin bedene alınmasını ve güç sarf etmeden rahatça nefes alımını sağlayarak solunum sistemindeki zorlanmayı önlemektedir. Solunum sistemi zorlanmayınca da alınan her nefes daha verimli hale gelmektedir.

Sevgiler

*** Koah Hastalığı ile ilgil teknik bilgiler kaynak olarak kullanılmıştır.

Önemli: Fiziksel rahatsızlığı olan kişiler tabii ki öncelikle doktorlarına başvurmalılar.