Narın Faydaları Nelerdir? Nar Suyu, Ekşisi ve Kabuğu Neye İyi Gelir?
03.12.2021 - 15:56 | Son Güncellenme:
Sayısız faydası ile bilinen nar içerdiği vitaminler ve minerallerle sağlığa yararı bulunan meyveler arasında yer alır. Günlük olarak sevilerek tüketilen nar alternatif tıpta da yıllarca kullanılmıştır. Meyvenin yanı sıra nar suyu ve nar ekşisi sosu olarak da tüketilir. Nar, kansere karşı koruma sağlarken başta olmak üzere enfeksiyonların ve kronik hastalıkların önlenmesi gibi faydalara sahiptir. Narın faydaları nelerdir? diyorsanız “Nar suyu ve nar ekşisi neye iyi gelir?” içeriğimizden detaylıca öğrenebilirsiniz.
İçerisinde yüzlerce tanecik bulunan nar antioksidan kaynağıdır. Hafif ekşi ve bazen de tatlı halleriyle sevilen nar meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra nar suyu ve nar ekşi olarak da kullanılmaktadır.
Yüzyıllardan beri üretkenlik, güç, yenilmezlik ve kudretin sembolü olan nar, yeryüzünde bulunan en güçlü antioksidanlardan biridir. Anti-tümör ve antiviral özelliklerinin yanı sıra, vitaminler bakımından da oldukça zengindir.
Narın Faydaları Nelerdir?
- İçeriğinde bulunan polifenoller en güçlü antioksidanlardır bu da hücrelerin zarar görmemesini sağlar,
- Yüksek oranda C vitamini sayesinde vücut direnci sağlar,
- Hafızayı koruyarak Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır,
- Doğurganlığı arttırır,
- Prostat kanserinin oluşmasını engeller,
- Kalbi koruyarak damarları onarır,
- Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve hasarları gidermeye yardımcı olur,
- Bağırsak hastalıkları olan kişiler için oldukça faydalıdır,
- İçeriğinde bulunan sistorik, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur,
- Kan şekerini düşürerek insülin direncini azaltır,
- Stres hormonları üzerinde olumlu etki yaparak sakinleştirir,
- Kandaki oksijen seviyesini arttırır,
- Tümör karşıtı etkilere sahiptir,
- Gebelikte plasentanın zarar görme olasılığını azaltır,
- İçeriğindeki folik asit sayesinde gebelikte bebeklerdeki doğum kusurlarını önlemede etki sağlar.
- Grip ve soğuk algınlığına karşı vücudu korur,
- Anne sütünü ve kalitesini arttırır,
- Beyin hasarlarını önlemeye yardımcı olur,
- İnme, kalp krizi ve yüksek tansiyon riskini azaltır,
- Kadınlarda menopoz döneminin yarattığı sıkıntıları aza indirir,
- Eklem romatizmasında fayda sağlar,
- Cildi güzelleştirir, cilt kusurlarını onarmaya yardımcı olur,
- Saçları besler ve canlılık vererek daha güzel görünmesini sağlar,
- İçeriğindeki demir sayesinde kansızlığı önler,
- Mantar enfeksiyonun verdiği zararları onarmaya yardımcı olur,
- Afrodizyak etkiye sahiptir ve testosteron düzeyini arttırır,
- Vücuttaki toksinlerin idrar yoluyla atılmasını sağlar,
- Ciltteki ölü derilerin atılmasını sağlayarak, cildi gençleştirir.
Nar Suyu Neye İyi Gelir?
- Kalp ve damar hastalıklarında fayda sağlar,
- Mide ve bağırsakları temizler,
- Vücuttaki yağları eriterek kilo vermeye yardımcı olur,
- Cildi temizleyerek sivilce ve akne oluşumunu engeller,
- Soğuk algınlığına iyi gelir,
- Cilt hücrelerini yeniler,
- Tansiyonu dengeleyerek kalp krizi riskini azaltır,
- Eklem romatizmasındaki iltihapların tedavisine yardımcı olur,
- Menopoz döneminde, kadınların ateş basmasını engellemeye yardımcı olur,
- Doğurganlığın gelişmesinde fayda sağlar.
Nar Ekşisi Neye İyi Gelir?
- Kalp damar tıkanıklığı yaşayanlarda tedaviye yardımcı olur,
- Vücuttaki kan şekeri oranını azaltarak kolesterolü dengeler,
- Diş eti sorunlarının tedavisine yardımcı olur,
- Kronik yorgunluğu alır, vücuda enerji verir,
- İshalde vücudun su kayını engelleyerek tedaviye yardımcı olur,
- İdrar söktürücü özelliği ile vücuttaki toksinleri atmayı sağlar,
- Enfeksiyonların iyileşmesine katkı sağlar,
- Bağırsak parazitlerini atılmasında faydalıdır,
- Ses kısıklığının giderilmesine yardımcı olur.
Nar Kabuğu Neye İyi Gelir?
- Nar kabuğundaki ellagik asitin başta meme kanseri olmak üzere hemen hemen tüm kanser türlerini önleyici ve iyileştirici faydalar sağlar.
- Harareti keser, enerji verir ve yorgunluğu giderir.
- Vücudu, kalbi, mideyi ve diş etlerini kuvvetlendirir.
- Mide iltihabı ve ağız yarası için faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kanser hücrelerinin gelişmesine engel olarak, başta akciğer, meme, cilt, kolon ve prostat kanseri olmak üzere kansere karşı vücudu korur.
- Kandaki kolesterol oranını ve tansiyonu düşürür.
- Damar sertliğini önler ve damarları açar. Bu özellikleriyle kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Kandaki şeker seviyesini de dengeleyerek şeker hastalarına iyi gelir.
- Cilt sağlığı için de faydalıdır.
- Artrit ve eklem ağrılarını dindirmeye yardımcı olur. Nar tanelerini saran zarın hazmı kolaylaştırma ve idrar söktürme etkisi bulunur.
- Kabuklarından demlenen çay ise ishal giderici ve bağırsak kurtlarını temizleyici özelliğine sahiptir.
Nar Kabuğu Çayı Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
Yarım bardak güneşte kurutulmuş nar kabuğu
1 kaşık kimyon tohumu
Yarım bardak kefir
Bir tutam kaya tuzu
Yapılışı:
Kurutulmuş nar kabuklarını yarım saat kadar sıcak suda bekletin. Ardından tüm malzemeleri bir araya koyarak blenderdan geçirin. Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Dilerseniz kaya tuzu ekleyebilirsiniz.
Bu karışımı günde 3-4 kereyi geçmeyecek şekilde tüketebilirsiniz.
Narın Doğurganlığa Faydaları
Oksidatif stresinin, sperm fonksiyon bozduğu ve kadınlarda doğurganlığı aza indirdiği bilinmektedir. Nar, içeriğindeki maddeler sayesinde bu sorunu gidermeye yardımcı olur ve kadınlarda doğurganlığı arttırır.
Narın Kalbe Faydaları
Kalp kaslarına giden oksijen miktarını arttıran nar, kalbin düzenli çalışmasını dengeler. Kolesterolü düşürmesi ve tansiyonu dengelemesi sayesinde kalp sağlığını korur.
Narın Eklem Ağrılarına Faydası
Nar, kandaki trombosit hücrelerini yenileyerek, vücut da ödem oluşmasını engeller. Eklem içinde oluşan iltihaplanmaların tedavi edilmesinde katkı sağlar. Bu sayede eklem ağrılarını giderir ve kas ağrılarına fayda sağlar.
