Kalbinizi zora sokmayın!

Sağlıklı beslenme, düzenli spor ve uyku hayatınızın merkezinde olabilir; ancak arada bir keyif için içiyorum dediğiniz çoğu zaman da ölçüyü kaçırdığınız alkol, kalbinizi zora sokabilir.

Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Tuba Bilsel’le alkolün kalp üzerindeki etkilerini konuştuk…

Alkol kullanmıyorve kalp hastalıklarından korunmak istiyorsanız kesinlikle alkole başlamamanız gerektiğini dile getiren Doç. Dr. Bilsel; ‘İçmiyorsanız kesinlikle başlamayın. Eğer içiyorsanız; kırmızı şarabı tercih edin ve kısıtlı miktarda için. Kadınlarda günde 1 kadeh (yaklaşık 30 cc); erkeklerde 1-2 kadeh sınırı vardır. Özellikle kırmızı şarapta bulunan bazı maddelerin, damarların iç yüzeyini saran zarı koruduğu, iyi huylu kolesterolü yükseltici ve kan inceltici etkisi olduğu, bilimsel olarak tam ispatlanmamakla beraber söylenmektedir. Hemen hemen her gün alınan fazla miktarda alkol kadar; sadece hafta sonları ya da bir seferde fazla miktarda içilen alkolün de olumsuz etkileri vardır. Kalp damar hastalığı olanlarda kalp krizi tetiklenebilir, kalpte ritim bozukluğuna sebep olabilir. Yüksek tansiyon, günde 2 kadehten fazla içki içenlerde içmeyenlere göre 2 kat daha fazla görülür. Hipertansiyon, kalp ritim problemi, kalp büyümesi, kalp kasında kasılma bozukluğu, kalp yetmezliği olan hastaların kesinlikle alkol tüketmemesi gerekir. Sık ve fazla miktarda tüketilen alkolün bazı kişilerde kalp kasına doğrudan olumsuz etkisi vardır. Kalp büyümesiyle beraber kalp yetmezliğine sebep olur. Bu durum ‘alkolik kardiyomiyopati’ olarak adlandırılır ve tedavisinde en önemli ve etkin yöntem, alkolü bırakmaktır. Bu hastalarda alkol bırakıldığında kalp yetmezliği tamamen düzelebilir. Yine özellikle bir seferde fazla miktarda 4-5 kadeh içki içilmesi; atriyal fibrilasyon dediğimiz ritim bozukluğunun gelişme riskini ve inme riskini artırır’ açıklamasında bulundu.