İştahsızlık Nedir, Neden Olur? İştahsızlık Nedenleri Nelerdir, Tedavisi Nasıl Yapılır?

İştahsızlık neden olur sorusuna karşılık olarak en önemli sebebi, kişinin üzüntü, stres ortamında olmasıdır. Yaşanan bazı psikolojik faktörler, yeme içme isteğinin azalmasını tetiklemeye neden olabiliyor.

İştahsızlık Nedenleri Nedir?

İştahsızlık olduğu zaman ne yazık ki günlük alınması gereken kalori miktarının çok altında kalmaya başlanılır. İştahsızlık için ise tıp dilinde anokresiya denmektedir. Yeme isteğinin çok az olması ya da ağız tadının olmaması da bir iştahsızlık durumudur. Fakat görülen iştah kaybı, pek çok hastalıklarında habercisi olabilir. Bu yüzden dolayıdır ki çok fazla zaman kaybı yapılmaması en doğru diyebileceğimiz çözüm yollarından biri olacaktır.

İştahsızlık nedenleri nelerdir diye bakıldığında şu şekilde bir sıralama yapılması mümkün olacaktır. İştah kaybına sebep olan etkenler şu şekildedir.

● Bağışıklık sisteminin zayıflaması
● Psikolojik sebepler
● Karaciğer hastalıkları
● Bağırsak sorunları
● Mide ve sindirim ile ilgili problemlerin görülmesi
● Soğuk algınlığının olması
● Beslenme bozuklukları
● Emilim bozuklukları

Gebelikte İştahsızlık Niçin Olur?

Çocuk ve yetişkinlerde iştah ile ilgili olarak bazı sıkıntılı süreç söz konusu olabiliyor. Fakat en kötüsü de gebelik döneminde yaşanan iştahsızlıkla ilgili sorunlar olduğunu söylemek gerekir. Bu dönemde bebeğin anne karnında yeteri oranda mineral ve vitamin takviyesine ihtiyaç duyulacaktır. İştahsızlık genel olarak bebeğin ilk üç aylık sürecinde çok sık şekilde görülmeye başlanır. Bu dönemde iştahsızlık sorunları daha da fazla artış göstermeye başlayabilir.

İştahsızlık Nasıl Geçer?

İştahsızlık nasıl geçer en çok araştırılan konulardan biri haline gelmiştir. Sizlerde çok kolay şekilde iştahsızlık sorunlarınızın giderilmesini sağlayabilirsiniz. Bunun içindir ki ilk öncellik olarak C vitamini yönünden zengin olan meyveleri tüketmeye gayret etmelisiniz. Bu tür besin kaynakları ihtiyacınız olacak C vitaminin karşılanmasını sağlamaya neden olacaktır. Bu sayede sizlerde C vitamini yönünden zengin şekilde beslenerek iştah kaybının giderilmesini sağlayabilirsiniz.

Çinko ve B vitamini yönünden de mutlaka zengin olan gıdaların beslenmesini sağlamanız gerekecektir. Tam tahıl tüketimleri de iştahın daha fazla artmasına yardımcı olacaktır. Bu sayede alacağınız besin takviyeleri sayesinde, günlük almanız gerekecek kalori miktarının aşağısına düşülmemiş olacaktır.
​​​​​​​
Zengin Gıdalarla Beslenin

İştahsızlığın sorun yaşanmadan giderilmesi içinde mutlaka zengin gıdalarla beslenilmesi gerekecektir. Özellikle içerisinde son derece sağlıklı yağları barındıran avokadoyu tercih edebilirsiniz. Böylece iştah sorunlarınızın karşılanmasını sağlamaya başlamış olursunuz.