Sağlıklı BeslenmeYiyeceklerde sarı-kırmızıdan kaçının!
16/17![Kahvaltıda zeytinyağlı ekmek yiyin]( "Kahvaltıda zeytinyağlı ekmek yiyin")
Kahvaltıda zeytinyağlı ekmek yiyin
Hepimiz özellikle hafta sonları doyurucu bir kahvaltı etmeyi seviyoruz. Bununla birlikte, bir araştırma, avokado, zeytinyağı ve fındık gibi doymamış yağlar açısından zengin bazı yiyeceklerin tüketilmesinin 'doyma' hissini arttırdığını ortaya çıkardı.
17/17![Yiyeceklerde sarı-kırmızıdan kaçının]( "Yiyeceklerde sarı-kırmızıdan kaçının")
Stresli bir dönemden geçiyorsanız; kahvaltı alışkanlıklarınızı değiştirmeyi ve yumurta ve krep yerine biraz zeytinyağlı ekmek yemeyi düşünün. Gün içinde anksiyete nedeniyle aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
