Genel SağlıkYıllar sizi yormasın, siz yılları yorun! 40 yaşından sonra sağlık için 8 ipucu
8/9![6-SUSUZ KALMAYIN]( "6-SUSUZ KALMAYIN")
6-SUSUZ KALMAYIN
Enerji seviyelerini, bilişsel işlevi ve genel sağlığı korumak için uygun sıvı alımı hayati önem taşır. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin ve tüketiminizi fiziksel aktiviteye ve iklime göre ayarlayın.
9/9![7-OLUMLU BİR ZİHNİYETE SAHİP OLUN]( "7-OLUMLU BİR ZİHNİYETE SAHİP OLUN")
7-OLUMLU BİR ZİHNİYETE SAHİP OLUN
Kırklı yaşlarınıza olumlu bir zihniyetle yaklaşmanız çok önemlidir. Yaşla birlikte gelen değişiklikleri kucaklayın ve sağlığınızı ve canlılığınızı korumak için neler yapabileceğinize odaklanın. Yol boyunca minnettarlığınızı geliştirin ve başarılarınızı kutlayın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
