Aşırı alkol tüketiminden kaçının
Hipertansiyon, diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişiler yılbaşı akşamında aşırı miktarda alkol almamalı.
Ne kadar yiyecekseniz tabağınıza o kadarını koyun
Yılbaşı yemeği dışarıda yenilecekse gidilecek yere kesinlikle aç karnına gidilmemeli. Menüde yer alan yemeklerden az yağlı ve sossuz olanlar seçilmeli. Yemek öncesinde başlangıç olarak az çorba, az yağlı mevsim salata ya da yoğurtlu salatalar tercih edilebilir. Masada, ortaya servis edilen yemeklerde, porsiyon kontrolünü sağlamak için kendi tabağınıza alıp yemek doğru bir tercih olacaktır.
Ödeme karşı maydanoz ve yeşil çay kürü
Yılbaşı gecesinin ertesi gününde aşırı alkol alımına bağlı vücutta oluşan ödemin atılması için yapılacak en doğru davranış, bol su ve iki bardak yeşil çay içilmesidir. Yılbaşı ertesinde yapacağınız kahvaltıya mutlaka bol maydanoz, yeşillik ilave edin, bu sizi hem tok tutacak hem de alkol tüketimine bağlı olan ödemi atmanıza yardımcı olacaktır.
