Sağlıklı BeslenmeYılbaşı öncesi ve sonrası 2 gün bu diyeti uygulayın! Vücudu arındırıyor
8/13![DR. AYÇA KAYA’NIN KALSİYUM DİYETİ]( "DR. AYÇA KAYA’NIN KALSİYUM DİYETİ")
DR. AYÇA KAYA’NIN KALSİYUM DİYETİ
"Kalsiyum diyeti beslenmesi listesinde neler var?" diye merak edenler için Dr. Ayça Kaya listeyi de paylaştı:
9/13![SABAH]( "SABAH")
SABAH
-4 yemek kaşığı yoğurt
-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-1 ince dilim ananas
-1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
10/13![ÖĞLE]( "ÖĞLE")
ÖĞLE
-Haşlanmış sebzeler veya 4 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği
-4 yemek kaşığı yoğurt
-1 kepçe çorba veya 1 ince dilim esmer ekmek
11/13![ARA]( "ARA")
ARA
-1 ince dilim ananas
-1 su bardağı kefir
12/13![AKŞAM]( "AKŞAM")
AKŞAM
-Haşlanmış sebzeler veya 4 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği-4 yemek kaşığı yoğurt-Bol yeşillikli salata
13/13![Yılbaşı öncesi ve sonrası 2 gün bu diyeti uygulayın Vücudu arındırıyor]( "Yılbaşı öncesi ve sonrası 2 gün bu diyeti uygulayın Vücudu arındırıyor")
Gün boyu 2-2,5 litre su ve 2-3 fincan yeşil çay için.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
