Sağlıklı BeslenmeYeşil erik yemeniz için 11 neden
5/6![Yeşil erik yemeniz için 11 neden]( "Yeşil erik yemeniz için 11 neden")
Demir emilimini artırır ve kansızlığı önler. Özellikle kırmızı et ve yumurta tüketimi sonrasında meyve olarak erik tercih edilerek demir biyoyararlılığı artırılabilir.Anti-aging etkisi vardır, yaşlanmayı önler ve cildi yeniler. İçerdiği fitoflavonoidler ve vitaminler bağ doku yenilenmesi hızlandırırlar. Bu sayede kilo verme süreçlerini destekler ve daha sıkı bir vücut için yardımcıdır.
6/6![Yeşil erik yemeniz için 11 neden]( "Yeşil erik yemeniz için 11 neden")
Kan şekeri düzenlenmesine yardımcıdır ve muz, kivi, incir gibi kan şekerini hızla yükseltmez. Bu sayede kilo vermeyi destekler. Ara öğünler için ideal bir meyvedir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
