VÜCUTTAKİ SIVI DENGESİNİ KORUYOR
Maden suyu, yüksek oranda magnezyum içeren bir içecektir. Bu mineraller kas ve sinirlerdeki elektrik sinyallerinin iletiminin sağlıklı şekilde sürdürülmesinde rol oynar. Ayrıca kalp hastalıklarına karşı da koruma sağlar. Magnezyum eksikliği, damar sertliği gibi sorunlara yol açabiliyor ve maden suyu bu eksikliği gidermeye destek olabilir. Ek olarak, sodyum vücuttaki sıvı dengesini düzenleyen en önemli elementlerden biri.
TAŞ OLUŞUMUNU ENGELLİYOR
Sodyumun en önemli görevlerinden biri asit-baz dengesini korumak ve sinir uyarılarını taşımaktır. Bikarbonat, mide hastalıklarına iyi geliyor ve böbrek taşı oluşumunu da engellemeye yardımcı oluyor.
SODYUM ORANINA DİKKAT
Maden suyunun içinde gereğinden fazla sodyum olması kan basıncının yükselmesine neden olabilir. Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan kişilerin yüksek sodyumlu maden sularını tüketmemesi gerekir. Maden suyu alırken, sodyum oranı az olanları seçmek çok daha iyi olabilir.
YEMEKTEN EN AZ 1 SAAT SONRA İÇİN
Uzmanlar maden suyunu yemekten en az 1 saat sonra içmenin daha faydalı olduğunu söylüyor. Bunun en önemli nedeni ise yemekten hemen sonra içilen maden suyunun mide asit dengesini bozabileceğidir. Uzmanlar günde 1 veya 2 şişe tüketilmesini önerdikleri maden suyunun, aşırı tüketimin zararlı olabileceği konusunda da uyarıyor.
