Genel SağlıkYemekte su içmenin vücutta yaratabileceği 5 şaşırtıcı sorun
11/12![Yemeğinizi çiğnemek için zaman ayırın]( "Yemeğinizi çiğnemek için zaman ayırın")
Yemeğinizi çiğnemek için zaman ayırın
İyi çiğnenmiş yiyecekler midenizin sindirimi için daha kolaydır ve çiğnerken vücudunuz daha fazla tükürük üreteceği için su içme isteğiniz azalır.
12/12![Yemekten 30 dakika önce su için]( "Yemekten 30 dakika önce su için")
Yemekten 30 dakika önce su için
Yemekten yarım saat önce su içmek, en etkili yollardan biridir. Ayrıca kendinizi daha tok hissedebilir, böylece yemekte daha az kalori alırsınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
