Genel SağlıkYazın tüketilen içeceklere dikkat
4/6![Yazın tüketilen içeceklere dikkat]( "Yazın tüketilen içeceklere dikkat")
Benzer şekilde, ayran da vücudun kaybettiklerini geri kazandırırken aynı zamanda probiyotik özelliği sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
5/6![Yazın tüketilen içeceklere dikkat]( "Yazın tüketilen içeceklere dikkat")
Taze sıkılmış sebze ve meyve suları da içerdikleri vitamin ve mineraller açısından zengin ve lezzetli alternatifler arasında sayılabilir. Özellikle salatalık veya karpuz gibi su içeriği yüksek olan sebze meyvelerle hazırlanan meyve suları sağlıklı bir tercih olacaktır.
6/6![Yazın tüketilen içeceklere dikkat]( "Yazın tüketilen içeceklere dikkat")
Yazın içerisinde yüksek oranda şeker ve katkı maddesi bulunan sporcu içecekleri ile gazlı veya gazsız meşrubatlar, hazır meyve suları ve büyük oranda su kaybına neden olan alkollü içeceklerden kaçınmak gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
