Genel SağlıkYatmadan önce süt içmenin sağlığımıza muhteşem faydaları
9/13![Kilo vermenizi sağlar]( "Kilo vermenizi sağlar")
Kilo vermenizi sağlar
Uykuya dalmaya yardımcı olmak için süt içmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde kilo vermeye de başlarsınız. Nasıl mı?
10/13![Yatmadan önce süt içmenin sağlığımıza muhteşem faydaları]( "Yatmadan önce süt içmenin sağlığımıza muhteşem faydaları")
Yapılan araştırmalar, kötü uyku kalitesinin fazla kilo alımına neden olabileceğini gösteriyor.
11/13![Yatmadan önce süt içmenin sağlığımıza muhteşem faydaları]( "Yatmadan önce süt içmenin sağlığımıza muhteşem faydaları")
Ayrıca süt iştahınızı kontrol altına alıp gece atıştırmalarından uzak durmanıza yardımcı olarak kilo kontrolü sağlar.
12/13![Yağsız kas kütlesini artırır]( "Yağsız kas kütlesini artırır")
Yağsız kas kütlesini artırır
Süt, kazein ve peynir altı suyu adı verilen proteinler içerir. Yapılan çalışmalar, gece saatlerinde kazein ve peynir altı suyu proteini tüketmenin gece boyunca kas protein sentezini artırabileceğini göstermiştir.
13/13![Laktoz intoleransına karşı dikkat]( "Laktoz intoleransına karşı dikkat")
Laktoz intoleransına karşı dikkat!
Sütün içerisindeki laktoza karşı intolerasınız olabilir ve bunun farkında olmayabilirsiniz. Bu nedenle süt içtikten sonra şişkinlik, gaz ve kramp gibi belirtiler yaşıyorsanız bir uzmana mutlaka danışın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
