Kişilerin migren ile oluşan ağrı nedeniyle çoğu zaman gündelik aktivitelerini yapmakta güçlük çekebileceklerini aktaran Dr. Kaplan, "En sık migren atağını ortaya çıkardığı bilinen nedenler arasında uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyku), stres, açlık, keskin kokulu parfüm veya kimyasallar var.
Migreni tetikleyen faktörler nelerdir?
Buna ek olarak parlak ışık, yüksek ses, kadınlarda adet dönemi, hava değişimleri ve aşırı rüzgârlı havalar, bazı ilaçlar (kalp hastalarının kullandığı dilaltı ilaçlar gibi) sigara, alkol, mayalı yiyecek ve içecekler, basınç değişimleri, çay, kahve ve kola gibi içecekler dahil çikolata bile atak oluşturabilir" uyarısında bulundu.
Migren tedavisinde ilaç ve ilaç dışı tedaviler kullanılabiliyor.
Migren ilaçsız nasıl tedavi edilir?
Uzm.Dr. Kaplan ilaç dışı tedaviler için şu önerilerde bulundu:
"İlaç dışı tedavinin en önemli basamağı, kişinin uyku ve beslenme gibi yaşam şeklini düzenlemesidir.
Egzersiz de migren ataklarının önlenmesinde oldukça faydalıdır.
Daha önceden bahsi geçen migren ataklarını tetikleyen faktörlerden kişinin kendisini koruması da büyük önem taşıyor.
Ve tabii ki stresten olabildiğince uzak durulması ve buna yönelik gevşeme egzersizleri, yoga veya meditasyon yapmak destek sağlayacaktır.
