Genel SağlıkVarisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler
14/17![Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler]( "Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler")
Belli periyodlarda soğuk su uygulamayı ihmal etmeyin. Çünkü soğuk su damar duvarını büzüştürerek kanın kalbe ulaşmasını sağlar.
15/17![Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler]( "Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler")
Dinlenirken ayaklarınızı yukarı kaldırın. Bu sayede toplardamardaki basınç azalarak kanı daha hızlı kalbe iletir.
16/17![Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler]( "Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler")
Bacak kaslarınızı çalıştıracak aktivitelerde bulunun. Asansör yerine merdivenleri kullanın ve sık sık bisiklete binin, pedal çevirin.
17/17![Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler]( "Varisi oluşmadan engellemek için alınması gereken önlemler")
Aşırı sıcaklardan kendinizi koruyun. Çünkü sıcak havalar toplardamarın genişlemesine yol açarak varis oluşumunu hızlandırır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
