Genel SağlıkUykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu? Şaşırtan sonuç: 'Kalite ve süre arttı'
5/8![Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı]( "Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı")
20 üniversite öğrencisinin katıldığı başka bir küçük çalışmada öğrencilerin uykuya dalması için geçen sürenin ve bilek aktigrafisiyle ölçülen uyku verimliliğinin önemli ölçüde iyileştiği bulundu.
6/8![Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı]( "Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı")
Son olarak, 2023'te gerçekleştirilen nitel bir veri analizi, hipnoterapi ve uyku bozuklukları üzerine 44 çalışma yaptı ve yüzde 44,7'sinin olumlu sonuçlar gösterdiği bulundu.
7/8![Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı]( "Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı")
Uygulamayı uyku kalitenizi iyileştirmek için kullanırken, daha iyi odaklanmak, stresi ve kaygıyı azaltmak, kronik ağrıyı azaltmak için kullanabilirsiniz.
8/8![Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı]( "Uykusuzluğa çözüm kendine kendine hipnoz mu Şaşırtan sonuç: Kalite ve süre arttı")
Ancak hipnoz ciddi bir iştir ,daha iyi bir uyku çekmek için hipnoz yöntemini kullanacaksınız bunu uzmanına danışıp eğitimini alarak uygulamalısınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
