Genel SağlıkUykusuz gecelerin suçlusu belli! Bir kere yiyen yatakta dönüp duruyor
8/9![DOYMUŞ YAĞ DONDURMADA]( "DOYMUŞ YAĞ DONDURMADA")
DOYMUŞ YAĞ DONDURMADA
Birçok Amerikalı gece yatmadan önce atıştırmalık olarak dondurma tüketir. Dondurmada bulunan yüksek miktardaki doymuş yağ uykunuzu kaçırabilir. 2015 yılında yapılan bir araştırmada doymuş yağ alımı daha yüksek olan erkeklerde, doymuş yağ alımı az olanlara kıyasla daha fazla uykusuzluk problemi yaşandığı görüldü.
9/9![BAHARATLI YİYECEKLER MİDE EKŞİMESİ YAPABİLİR]( "BAHARATLI YİYECEKLER MİDE EKŞİMESİ YAPABİLİR")
BAHARATLI YİYECEKLER MİDE EKŞİMESİ YAPABİLİR
Baharatın sağlık üzerinde birçok faydası bulunur. Fakat dinlendirici bir uyku için bu orana dikkat etmek gerekir. Baharatlı yiyecekler hazımsızlık yapabilir. Bu sebeple mide ekşimesi ve asit reflü gibi semptomlar olabilir. Bu semptomlarda verimli bir uykuyu olumsuz etkileyebilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
