Genel SağlıkUyku sorununu giderecek içecek tarifi
2/4![Uyku sorununu giderecek içecek tarifi]( "Uyku sorununu giderecek içecek tarifi")
Ancak muzun en önemli faydalarından birisi içerisinde bol miktarda bulunan magnezyum… Orta boy bir muzda yaklaşık 32 mg magnezyum bulunuyor. Muzun kabuğunda da magnezyum var.Magnezyum kaslarımızı rahatlatırken B6 vitamini de uyku döngümüzü düzene sokuyor.
3/4![Malzemeler]( "Malzemeler")
Malzemeler
• Organik muz• Göz kararı su• Göz kararı tarçın
4/4![Nasıl yapılır]( "Nasıl yapılır")
Nasıl yapılır?
• Muzun uçlarını kesin ve kabuğunu tencereye atın.• Tencereye göz kararı su ekleyin. Kapağını kapatıp yüksek ateşte kaynatın.• 10 dakika kaynattıktan sonra muz kabuğunu tencereden çıkarın.• Kaynayan suya yine göz kararı tarçın ilave edin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
