MEYVELİ YULAF
1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 1 çay kaşığı keten tohumu, 1 yumurta, 1/2 su bardağı süt, 1/3 ezilmiş muz, 1/4 tatlı kaşığı tarçın, 1/2 doğranmış elma, 2 tatlı kaşığı bal yeterli.
MEYVELİ YULAF NASIL YAPILIR?
Yulaf, keten tohumu, yumurta ve sütü iyice karıştırın. Ardından kalan malzemeleri de karışımın içine atın ve yeniden karıştırın. Mikrodalgada bu karışımı 2 ila 3 dakika pişirin.
SAĞLIKLI MUFFİN
1/4 su bardağı taze/dondurulmuş böğürtlen, 1/4 su bardağı keten tohumu, 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu, 2 çay kaşığı bal, 1/2 tatlı kaşığı portakal kabuğu rendesi, 1 yumurta beyazı, 1/2 tatlı kaşığı vanilya gereken malzemeler.
SAĞLIKLI MUFFİN NASIL YAPILIR?
Yumurtanın beyazını kar haline gelene kadar çırpın içerisine balı da ekleyin. Ardından kuru malzemeleri ve son olarak meyveleri ekleyin. Mikrodalgada yaklaşık 1 dakika pişirmek yeterli olacak.
