Genel SağlıkTatlı krizine son vermenin yolları - Tatlı krizine çözüm
6/8![6-Karışım tatlılar tüketin]( "6-Karışım tatlılar tüketin")
6-Karışım tatlılar tüketin
Bir çikolatayı tek başına yemektense çikolata sosuna batırılan bir muz veya bir çilek tatlı isteğini azaltır. Ya da fındıklı, bademli drajelerden az miktarda tüketmek tatlı isteğini keser.
7/8![7-Önce gözünüzü doyurun]( "7-Önce gözünüzü doyurun")
7-Önce gözünüzü doyurun
Görsel algının, tat duygusunu geliştirdiği bilinmektedir. Bu nedenle evde hazırlanabilecek sağlıklı ve güzel görünen tariflerle tatlı isteği bastırılabilir.
8/8![8-Gerekirse destek alın]( "8-Gerekirse destek alın")
8-Gerekirse destek alın
Stres, üzüntü gibi duygusal durum değişiklikleri tatlı krizine neden olursa, bir psikologdan destek almak düşünülebilir. Hiçbir besinin ya da tatlının hayattaki hiçbir sorunu çözmeyeceği unutulmamalıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
