Tarçınlı su ile zayıflama
13.06.2017 - 14:48 | Son Güncellenme:
Günlük en az 2 litre su içmek sağlık açısından oldukça önemli. Suyun zayıflatıcı etkili tarçınla karıştırılarak tüketilmesi ise, kilo vermek isteyenler için eşsiz bir tercih. Kilo vermek için tarçınlı su içilmesi tavsiye edilse de, unutulmamalıdır ki tarçın tek başına zayıflamaya katkı sağlayamaz.
Tarçının zayıflamaya olan etkisi
İçeriğinde bol miktarda antioksidan bulunan tarçının tek başına kilo verdirme özelliği yoktur. Fakat insülin hormonunu dengeleyerek diyetinizi destekler.
- Kan şekerinin vücut tarafından daha iyi işlenmesini sağlar.- Yağ yakıcı özelliği sayesinde vücudun enerji kaynağı olan yağ depolarını daha iyi kullanmasını destekler.- Tokluk hissi verir, daha geç acıkmanızı sağlar.
Tarçınlı su yapmak için gerekli malzemeler:
-3-4 adet çubuk tarçın- İsteğe göre bir miktar karanfil, kök zencefil, defne yaprağı, kök zerdeçal, dilimlenmiş elma-5 bardak su
Tarçınlı su yapılışı:
Tarçın ile suyu yaklaşık 10 dakika kadar kaynatın. Ocağı kapatmaya yakın isteğe göre karanfil, zencefil, zerdeçal veya defne yaprağı ekleyebilirsiniz.
Soğuduktan sonra (buz dolabına koymayın, oda sıcaklığında tüketilmesi önerilir) gün içerisinde tüketin. Tat vermesi amacıyla damak zevkinize göre içmeden önce limon da eklenebilir.
