Genel SağlıkSürekli uykusuzluk neden olur?
5/8![Mevsim geçişleri]( "Mevsim geçişleri")
Mevsim geçişleri
Sonbahar dönemine geçerken azalan güneş ışıkları etkisini kaybederek gündüzlerin kısalmasına sebp olur. Uzayan gece saatleri ile birlikte vücudumuzun biyolojik saatini de etkiler.
6/8![Kafein]( "Kafein")
Kafein
Bilim insanlarının araştırmaları gösteriyor ki kafeinin uyarıcı etkisi uykuya dalmayı zorlaştırıyor ve vücut saatini yavaşlatıyor.
7/8![Stres]( "Stres")
Stres
İş ve sosyal hayatımızda yaşadığımız bütün stres ve gerginlik durumları direkt olarak uykumuza etki eder. Uykusuzluk problemini ortaya çıkaran stresli ve gergin ortamlardan uzak durmak faydalı olacaktır.
8/8![B12 vitamini eksikliği]( "B12 vitamini eksikliği")
B12 vitamini eksikliği
Vücudumuz için çok önemli bir enzim olan B12 vitamininin vücuttaki eksikliği ciddi zarar ve tahribatlara yol açar. Vücutta azalması durumunda kan hücrelerinde de azalma meydana gelir, sindirim ve sinir sistemimizi bozar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
