Georgina Sturmer, gün boyu her türlü duyguyu yaşadığımızı ve bu duyguları keşfetmeye ihtiyaç duyduğumuzu belirtiyor. Ağlamak, vücudumuzun bastırılmış duygularımızı serbest bırakmasının ve kendimizi sakinleştirmesinin doğal bir yolu.
Fakat yine de ihtiyaç duyduğumuzda gözyaşı dökmek konusunda kendimizi her zaman rahat hissetmiyoruz. Gözyaşlarımızın uygunsuz, utanç verici veya bir zayıflık belirtisi olduğunu düşünmek daha mantıklı gelebiliyor.
Olumsuz bir durum olarak görülse de doktorlar ağlamanın faydalı olduğunu belirtiyor. Gözyaşlarının kendisi, çok fazla stres hormonunun detoksu olarak düşünülebilir.
Savaş ya da kaç tepkisinin tam tersi olan bu etki, artan gerilime göre vücudun yarattığı doğal panzehirdir. Ağlamak, ruh halini yükselterek doğal ağrı kesici görevi görebilir. Ayrıca rahatlama hissi verecektir.
