Stresi bitiren altın kural ortaya çıktı! Duştayken yapıldığında adeta doğal panzehir
22.06.2024 - 17:02 | Son Güncellenme:
Yapılan son araştırmalarda banyonun ağlamak için en popüler yerlerden biri olduğu ortaya çıktı. Nöropsikolog Dr. Amber Johnston ve danışman Georgina Sturmer insanların duşta neden ağladığını tek tek açıkladı.
Yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 74'ü duşta ağlıyor. Duş genellikle düşüncelerimizle baş başa kaldığımız nadir anlardan biri olabiliyor. Çoğu kişi stres, kaygı ve üzüntü gibi nedenlerden dolayı duş ortamında duygularına hakim olamıyor. Doktorlar, bu eylemi destekliyor.
Dr Johnston, duşta ağlamanın zihin ve beden için faydalarını tek tek anlattı. Sıcak duşların ağlamanın bedendeki ve zihindeki gerilimi azaltmak, bedeni büyük bir rahatlama durumuna döndürmek için etkili olduğunu görebiliriz.
Ayrıca duşta ağlama eylemi, ruh halini yükseltmeye yardımcı olan kimyasalları teşvik edebilir. Bu deneyimin ardından insanlar daha rahatlamış ve uykuya hazır bir ruh haline bürünebilir.
Georgina Sturmer, gün boyu her türlü duyguyu yaşadığımızı ve bu duyguları keşfetmeye ihtiyaç duyduğumuzu belirtiyor. Ağlamak, vücudumuzun bastırılmış duygularımızı serbest bırakmasının ve kendimizi sakinleştirmesinin doğal bir yolu.
Fakat yine de ihtiyaç duyduğumuzda gözyaşı dökmek konusunda kendimizi her zaman rahat hissetmiyoruz. Gözyaşlarımızın uygunsuz, utanç verici veya bir zayıflık belirtisi olduğunu düşünmek daha mantıklı gelebiliyor.
Olumsuz bir durum olarak görülse de doktorlar ağlamanın faydalı olduğunu belirtiyor. Gözyaşlarının kendisi, çok fazla stres hormonunun detoksu olarak düşünülebilir.
Savaş ya da kaç tepkisinin tam tersi olan bu etki, artan gerilime göre vücudun yarattığı doğal panzehirdir. Ağlamak, ruh halini yükselterek doğal ağrı kesici görevi görebilir. Ayrıca rahatlama hissi verecektir.
