Genel SağlıkStresi azaltıyor, sindirimi geliştiriyor! Günde yenen 2 muz harikalar yaratıyor
5/7![5. STRES SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜYOR]( "5. STRES SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜYOR")
5. STRES SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜYOR
Muz ruh halini iyileştiriyor. Vücudumuzun serotonin "mutluluk hormonu" alabilmesi için ihtiyaç duyduğu triptofan içeriyor. Ortalama olarak her muz yaklaşık 27 mg magnezyum içeriyor. Bu mineral, iyi bir ruh hali ve sağlıklı uyku sağlamaktan sorumlu oluyor.
6/7![6. VİTAMİN AÇIĞINI KAPATIYOR]( "6. VİTAMİN AÇIĞINI KAPATIYOR")
6. VİTAMİN AÇIĞINI KAPATIYOR
Muz B6 vitamini açısından zengindir. Ortalama olarak bir muz günlük B6 vitamini ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 20'sini içeriyor. Bu, vücudunuzun sağlıklı hücrelerin oluşturulması için gerekli olan insülin, hemoglobin ve amino asitleri üretmesine yardımcı oluyor.
7/7![7. ENERJİ SEVİYESİNİ ARTIRIYOR]( "7. ENERJİ SEVİYESİNİ ARTIRIYOR")
7. ENERJİ SEVİYESİNİ ARTIRIYOR
Muzda bulunan potasyum kasları kramplardan korurken, karbonhidratlar ağır bir antrenmana dayanabilmeniz için yeterli enerjiyi sağlıyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
