Cilt BakımıSpor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi! Tek tek kanıtlandı, işte sonuç

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi! Tek tek kanıtlandı, işte sonuç

24.08.2024 - 15:31 | Son Güncellenme: 24.08.2024 - 15:44

#spor #cilt sağlığı

Ağırlık kaldırmak sizi formda tutabilir ve kemik sağlığından bilişsel işlevlere kadar her şeyi iyileştirebilir. Yeni araştırmalar bunun cildinizin görünümünü de iyileştirebileceğini gösteriyor. Direnç antrenmanının aerobik egzersizden daha fazla cilt sağlığını iyileştirebileceğini gösterdi.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — Daha önce yapılan araştırmalar, aerobik egzersizin, dış epidermisin altındaki deri tabakası olan dermisi iyileştirebileceğini öne sürmüştü.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — 2015 yılında yapılan bir araştırmada ayrıca aerobik egzersizin protein interlökin-15 (IL-15) seviyelerini artırdığı ve bunun da cildin mitokondrilerinin, yani hücrelerin güç veren kısmının sentezini teşvik etmeye yardımcı olabileceği bulundu.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — Araştırmalar, yaşlanmanın, güneşe maruz kalmanın ve kirliliğin cilt hücrelerindeki mitokondrilere zarar verebileceğini göstermiştir.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — Uzmanlar, kardiyoya odaklanarak cilt sağlığınızı iyileştirebileceğinizi söylerken, rutininize direnç antrenmanları eklemenin daha da iyi sonuçlar verebileceğini söylüyor.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — Cildimizi iyileştirmek istiyorsak hepimizin aerobik egzersiz ve direnç antrenmanlarının bir karışımını yapmamız gerekiyor.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — Spor yapmanız, cildinize zarar veren sigara ve güneşe maruz kalma gibi şeyleri görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmiyor.

Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi Tek tek kanıtlandı, işte sonuç — Egzersizin faydalı etkileri cildimiz için diğer zararlı etkileri ortadan kaldırmıyor.

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu17 Şubat Haftası burç yorumları: Belirsizlik içinde netlik arayışı

Dt. Pertev KökdemirGülüş tasarımında empress mi, zirkonyum mu?

R.Hakan KırkoğluVenüs 2 Mart’ta gerilemeye başlıyor

Astrolog Seçkin İlbuğa12 Şubat 2025 Aslan Burcunda Dolunay: Cesaret, kararlılık ve kendini keşfetme zamanı

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşMeditasyonun gücü ve faydaları

Oğuz KaraKar gibi örttüm üstümü

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu10 Şubat Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları

Dt. Pertev KökdemirÇene Kemiği Erimesi: Nedenleri ve korunma yolları

R.Hakan KırkoğluKritik dolunay

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu3 Şubat Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları

Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusu ve dil temizliği

Astrolog Seçkin İlbuğa29 Ocak 2025 Kova burcunda yeniay: Hatırladığında yeniden doğacaksın

R.Hakan KırkoğluSaka burcunda yeniay neler getiriyor ?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Ocak Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları

Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlatıcı macunlar hakkında bilmeniz gerekenler

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşStresi yönetmek: Her şeyin mükemmel olması gerekmiyor

R.Hakan KırkoğluTrump’ın yeni başkanlık döneminin haritası

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu20 Ocak Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları