Püf NoktasıSosyal izolasyon sürecinde sakinliğinizi korumanın yolları
4/5![Aktif dikkat dağıtıcı unsurlar]( "Aktif dikkat dağıtıcı unsurlar")
Aktif dikkat dağıtıcı unsurlar
Bazıları için okuma, yemek pişirme ve bitkilerle ilgilenme gibi sakinleştirici ve yaratıcı aktiviteler yardımcı oyalayıcılardır. Birçok okuyucu, özellikle sevdiklerinizle, başkalarıyla bağlantı kurma ve onları destekleme konusunda da rahatlık bulmuştur.
5/5![Vücudunu dinle]( "Vücudunu dinle")
Vücudunu dinle
Değeriniz üretkenliğinize bağlı değildir… Aşırıya kadar zaman doldurmaya çalışmak, kendimize fazladan baskı uyguladığı için zihinsel sağlığımıza yardımcı olmayacaktır. En önemlisi zihinlerimizi ve bedenlerimizi dinlemek ve uygun şekilde cevap vermektir. Bir dizi izlemek sizi yeni bir dil öğrenmekten daha sakin hale getirecekse, bu hiç sorun değil.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
