Genel SağlıkSoğanla yiyince faydasını 2'ye katlıyor! Yanından eksik etmeyenler bayram edecek
8/9![Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek]( "Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek")
Balığın içerisindeki omega-3 yağ asitleri insülin direncini azaltacaktır. Bu durumda soğanla birlikte tüketilen balık kan şekerinin daha dengeli olmasını sağlar. Yapılan araştırmalara göre soğanda bulunan bu faydayı sağlamak için sarımsakla birlikte tüketebilirsiniz. Balığı soğan veya sarımsakla birlikte tüketin. Ayrıca yanına bolca yeşillik eklediğinizde sağlıklı bir öğünü elde etmiş olursunuz.
9/9![Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek]( "Soğanla yiyince faydasını 2ye katlıyor Yanından eksik etmeyenler bayram edecek")
Tüketeceğiniz balık ve soğan ikilisinden faydalanabilmek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, elbette ki taze olmasıdır. Taze balıkların pulları ve içini temizledikten sonra uygun bir kapta saklayabilirsiniz. Ancak çıkardıktan sonra 2 saatten fazla bekletmeden tüketin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
