Genel SağlıkSofra tuzu mu? Kaya tuzu mu?
8/9![Hangi tuzu tercih edelim]( "Hangi tuzu tercih edelim")
Hangi tuzu tercih edelim?
Sofra tuzu yerine kaya tuzu tercih edilmesinin tek faydası topaklanmayı önleyici katkı maddelerinden kaçınmak olacaktır. Ancak iyotlu sofra tuzunun iyi bir iyot kaynağı olduğu ve günlük iyot ihtiyacının karşılanmasına büyük bir destek sağladığı unutulmamalıdır.
9/9![Sofra tuzu mu Kaya tuzu mu]( "Sofra tuzu mu Kaya tuzu mu")
Tuz tüketimi konusunda Dünya Sağlık Örgütünün günlük 5 g tuz önerisi dikkate alınmalıdır ve iyot uçucu bir element olduğundan kayıpların yaşanmaması için iyotlu tuzlar koyu renkli kaplarda ve karanlık yerlerde saklanmalıdır. Ayrıca yemeğe yemek piştikten sonra tuz eklenmelidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
