Vücudunuzu doğal yağlardan mahrum bırakmayın. Avokado,somon, peynir ve diğer süt ürünleri gibi şeyleri yemek, su ve besin maddelerini tutacak sağlıklı hücre zarlarını korumanıza yardımcı olabilir.
Sizin için fazla alçak olmayacak doğru yastığı alın. Bütün gece düz yatarsanız göz kapaklarınızın altında sıvı birikebilir. Şişkinliğe ve yorgun bir görünüme neden olabilir.