Genel SağlıkŞişkinlik yapan yiyecekler
4/9![Şişkinlik yapan yiyecekler]( "Şişkinlik yapan yiyecekler")
- BaklagillerSoya, nohut, mercimek gibi kurubaklagillerin içerisinde ince bağırsakta emilen bir şeker türü bulunur. Bu nedenle baklagillerin sindirimi şişkinliğe ve gaza sebep olur.
5/9![- Maden suyu]( "- Maden suyu")
- Maden suyu
Maden suyundaki baloncuklar ve diğer gazlı içecekler şişkinlik yapar.
6/9![- Tuz]( "- Tuz")
- Tuz
Tuzun suyu tutması ödem oranını artıracağından şişkinliği tetikler.
7/9![- Süt ürünleri]( "- Süt ürünleri")
- Süt ürünleri
Kimi insanların laktöz intöleransı olduğu için süt ve süt ürünlerini olması gerektiği gibi sindiremezler. Bu da gaz ve şişkinlik yapar.
8/9![- Saf karbonhidratlar]( "- Saf karbonhidratlar")
- Saf karbonhidratlar
Saf karbonhidratlar yüksek glisemik indekse sahip olduklarından diğer karbonhidratlara oranla daha fazla şişkinlik ve gaz yaparlar.
9/9![- Baharatlar]( "- Baharatlar")
- Baharatlar
Köri gibi baharatlı yiyecekler midedeki asit oranını artırır. Bu da midede yanma ve rahatsızlığa sebep olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
