4- AYAKKABI TABANLIKLARINI DEĞİŞTİMEMEK
Düzenli şekilde 6-12 ay arasında tabanlıklarınızı değiştirmeniz daha doğru olacaktır. Çünkü bir süre sonra ayakkabınızın tabanlıkları bakteriler nedeniyle kötü kokmaya başlarlar. Bu yüzden çorapsız ayakkabı giymek de sağlıklı değildir.
5- YÜZ İÇİN ANTİBAKTERİYEL SABUN KULLANMAK
Cildinizi kurutan ve tahriş eden temizleyicilerden uzak durmak daha sağlıklıdır. Bu nedenle antibakteriyel olanlar da dahil olmak üzere sert sabunlardan kaçının. Bu tür sabunların içeriğinde antibiyotik katkısı, cildi nemlendiren yağları emer.
6- ELLERİ ANTİBAKTERİYEL SABUNLA YIKAMAK
Elleriniz için de her gün antibakteriyel sabun kullanmayı bırakmalısınız. Üreticiler de bu bileşenlerin uzun süreli kullanımda güvenli olduğuna dair bilgi paylaşmıyor. Ayrıca diğer sabunların daha az etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yok.
7- DİŞLERİ SERT FIRÇALAMAK
Dişlerinize hafif baskıdan fazlasını uygulamak veya 2 dakikadan uzun süre fırçalamak onları daha temiz yapmaz. Ayrıca ağız sağlığına dair sorunları da artırabilir.
