Genel SağlıkSindirimi rahatlatıyor! Hazımsızlık ve mide bulantılarına karşı: Nane çayı
2/3![YEMEK SONRASINDA BİR FİNCAN]( "YEMEK SONRASINDA BİR FİNCAN")
YEMEK SONRASINDA BİR FİNCAN
Her bitki çayında olduğu gibi nane çayı tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Güler Aras, “Pek çok faydası olsa da nane çayının dozunu kaçırırsak yan etkileri de oluşabilir. Dolayısıyla yemek sonrasında bir fincan nane çayı ılımlı bir tüketim olacaktır” dedi.
3/3![NANE ÇAYI TARİFİ:]( "NANE ÇAYI TARİFİ:")
NANE ÇAYI TARİFİ:
-5 yaprak taze nane
-2 su bardağı sıcak su
Taze nane yapraklarını güzelce yıkayın ve elinizde ovalayın. Böylece kokusu ve aroması daha çok ortaya çıkacaktır. Ardından demliğe nane yapraklarını koyun. Kaynamış suyu bir kenarda 3 dakika bekleterek uygun sıcaklığa (80 derece) getirin. Demliğe sıcak suyu ekleyin ve kapağını kapatın. Yaprakları yaklaşık 15 dakika demlikte bekletin ve süzerek servis edin. Dilerseniz nane çayını bir bardakta da demleyebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
