Sağlıklı BeslenmeŞeker komasına sokan 5 neden! Uykusuzluk şeker isteğini tetikliyor
7/7![5- Uyku eksikliği]( "5- Uyku eksikliği")
5- Uyku eksikliği
Yapılan araştırmalar sonucunda uyku yoksunluğunun şeker isteğini artırdığı tespit edildi. Uyku eksikliği aşırı yemeyle, özellikle de abur cuburun aşırı tüketimiyle bağlantılıdır. Sekiz saatten az uyumak ayıkken ki şeker kullanım oranınızın artmasına sebep olur. Bunun önüne geçmek için bir uyku düzeni oturtmanız gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
