Püf NoktasıSalatalıkla serinleyin! Kavurucu sıcaklıklardan koruyan 5 besin
6/8![3- Turp]( "3- Turp")
3- Turp
Turp'un da yüzde 95 sudur ve hem lif hem de C vitamini açısından zengindir. Bu da onu sıcak havalarda en iyi alternatiflerden biri yapar. Özellikle sezar salatanızı şenlendirmek için turp eklemeyi deneyebilirsiniz.
7/8![4- Kabak]( "4- Kabak")
4- Kabak
Pişmiş veya çiğ, yüzde 94'ü su olan kabak ve yaz kabağı eşit düzeyde hidrasyon sağlar. Daha hafif beslenmek isteyenler için kabak spagetti mükemmel, düşük kalorili bir makarna alternatifi olabilir.
8/8![5- Karpuz]( "5- Karpuz")
5- Karpuz
Gelelim yaz aylarının vazgeçilmezi olan karpuza. Adından da anlaşılacağı gibi karpuz yüzde 92 oranında H2O barındırır. Karpuz, hidrasyona yardımcı olmasının yanı sıra, hücre artırıcı likopenin bir başka mükemmel kaynağıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
