Sağlıklı Beslenme'Salatalık' deyip geçmeyin, aslında yeşil mucize! Sadece 1 kere yemek bile yetiyor
8/10![KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR]( "KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR")
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR
Salatalık, her ikisi de daha güçlü kemikler için gerekli olan K vitamini ve kalsiyum içerir. K vitamininin kemik kırılması riskini azalttığı ve aynı zamanda kemiklerdeki kalsiyumun emilmesinde de önemli bir rol oynadığı saptanmıştır.
9/10![HORMONLARI DENGELER]( "HORMONLARI DENGELER")
HORMONLARI DENGELER
Fosfor vücuttaki hormonal denge için önemli bir besindir. Endokrin bezleriyle etkileşime girerek hormonların oluşmasına ve salınmasına yardımcı olur. Salatalık, yetişkinlerin günlük alması önerilen fosforun yaklaşık %4'ünü içerir.
10/10![DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ÖNLER]( "DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ÖNLER")
DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ÖNLER
Salatalık, diş çürüklerini önlediği tespit edilen molibden ve florür içerir. Salatalığın içerdiği kalsiyum da dişlerin güçlenmesine yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
