Tüm bu iyi etkilerin dışında sakız çiğnemek kilo almanıza da neden olabilir. Çiğneme isteği sırasında salgılanan tükürük bezleri beyne sinyaller göndererek, sürekli aç hissetmenizi sağlar. Özellikle meyveli sakızlar, sağlıklı atıştırmalıklardan ziyade vücudu abur cubur yemeye zorlar.